• meytalgotlieb

פוסט-טראומה והחור השחור, לוקח אותך כמו מערבולת, צניחה חופשית לתהום...ועכשיו איך אפשר בכלל לצאת מפה?

עודכן ב: 5 יונ 2019





אחד הדברים הכואבים בפוסט טראומה שזה כאב בלתי נראה, כאב שקוף. העולם ממשיך לחיות ,אנשים נעים, מתקדמים ואתה...יש בך משהו תקוע, קפוא, לא משתנה...נתקעת בזמן


אני מוצאת את התיאור של חור שחור כמשהו שמאוד מדייק את חווית הטראומה, משהו קורה בפנים וברגע אחד מלהיות כאן ועכשיו נופלים פנימה לתוך מקום אחר, בצלילה ללא מעצורים. זו אנרגיה כזו חזקה, שההתנגדות לה היא כמעט בלתי אפשרית. כמו חור שחור. ובתוך המקום הזה נראה שאין אור, גם לעיתים נראה שאין דרך חזרה.


אבל מה כל כך מיוחד בחור שחור? למה הוא תופעת טבע כזו ייחודית?

חור שחור נוצר כשכוכב בעל מסה אדירה אינו יכול להחזיק עוד את עצמו ובסופו של דבר קורס פנימה. עכשיו בואו נסתכל לרגע מה קורה באדם שחווה טראומה. כאשר אנחנו חווים אירועים קשים שאין לנו יכולת להגן על עצמנו בהם, אין לנו יכולת לברוח או להילחם, הדרך היחידה לשרוד אותם היא לקפוא (ויש בכך חוכמה רבה). אנרגית חיים שלמה שלא יכולה להיות בשימוש בזמן הטראומה קופאת במקום ואז קורסת לתוך עצמה. נשמע הגיוני?


וכך נוצר החור השחור שבפנים. אבל כמו חור שחור בחלל, גם החור השחור שבתוכנו מכיל אנרגיה עצומה, אנרגית חיים שלמה שלעולם לא זכתה להתפרץ החוצה. האנרגיה האצורה בפנים מביאה לסימפטומים שונים -סיוטים, עצבנות, חוסר ויסות רגשי- מדיכאון ועד פאניקה . גם פלאשבק, אותה החוויה שהמוח כל הזמן מנסה לשחזר את הטראומה, זו אותה אנרגיה תקועה; מוח שמנסה לחזור ולפתור את מה שלא הצליח אז, באירוע עצמו. אז מה עושים?


קודם כל להבין מה בעצם קורה לנו, לפתח חמלה ולהוריד שיפוטיות ואשמה.

אחר כך, מחזקים את המשאבים החיוביים בחיים. לכל אדם יש משאבים חיצוניים ופנימיים שעוזרים לו לשוב לאיזון ומעצימים אותו. ככל שמשקיעים אנרגיה בדברים אלו הנוכחות ברגע הזה, בכאן ועכשיו, גדלה ובדרך זו בונים כוחות פנימיים לחיות את החיים ולהתמודד עם הטראומה. בניית משאבים לא אומרת להתכחש לכאב אלא מלמדת לכוון תשומת לב על עוד חלקים פנימיים וחיצוניים שמזכירים לאדם מיהו ומה יש בו מעבר לטראומה. היכולת לכוון את תשומת הלב היא לימוד חשוב בחיים בכלל ובטח לסובל מפוסט-טראומה.


ובשלב הבא, עם התחזקות הקרקע הפנימית, מתחזקת גם היכולת להישיר מבט אל החור השחור מבלי להעלם בתוכו. בשפה המקצועית קוראים לזה מודעות כפולה- יש בי חלק שנמצא כאן ועכשיו וחלק שנוגע בכאב אולם הפעם לא בשביל לשחזר אותו שוב אלא בשביל להשיב את האנרגיה שקפאה בגוף ולתת לה להשתחרר ולנוע מחדש. להחזיר לעצמנו את החלק הנשכח.


יש חוכמה בתוך הדברים, גם בתוך הכאב

יש אור בתוך החושך

הנפש תמיד נעה לכיוון הריפוי





5 צפיות

צור קשר

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

פסיכותרפיה אינטגרלית

מיטל גוטליב 

054-3132870 | meytalgotlieb@gmail.com

 כל הזכויות שמורות למיטל גוטליב @