היומיום הוא עמוס, ולפעמים נדמה שלמי יש בכלל זמן לשבת ולקחת זמן לעצמו, לשבת בשקט בתוך כל הרעש. אבל לקחת כמה דקות של שקט, להתחבר פנימה יכול...

כששואלים אותי מה זה פסיכותרפיה אינטגרלית, אחד ההסברים שלי הוא שמסתכלים לא רק על הסיפור, אלא על כל מרכיבי החוויה של האדם כמו הרגש, תנוחת...

יש תקופות בחיים שבהן האדמה רועדת: פרידה, אובדן, פיטורים, מחלה- כל אלו אירועים בחיים שדורשים מאיתנו הסתגלות לתוך מצב חדש באופן לא צפוי....

מאפייני חרדה מתח, חוסר שקט, תחושה של איבוד שליטה ואז גם דפיקות לב מואצות, קושי לנשום, להבין איפה אני. מוכר? הרבה פעמים כשהאדם חווה חרדה...

הקורונה הזו מפגישה אותנו עם כל מה שלא רצינו לחוש. חיים שלמים נבנים סביב בניית בטחונות, יציבות, ודאות, ובבת אחת בא איזה נגיף, מפיל את...

כאב, קושי, עבר שרודף כל אלו מקשים עלינו לחלום, לחלום את העתיד שהלב מבקש. לעיתים נדמה שרק אחרי ש״נרפא״ את הכל נוכל לחלום, אבל החלום קיים...

פעמים רבות אנשים שעברו טראומה (אבל לא רק) מגיעים לקליניקה ואומרים- אני לא מרגיש את עצמי. אם מצבם טוב, הם חיים את החיים שבחוץ, אבל מרגישים...

הפסיכולוגיה האינטגרלית מבקשת במהותה לשלב בין הפסיכולוגיה המערבית לתפיסות רוחניות, ובכך מהווה כר פורה לעבודה אקלקטית במרחב הטיפולי....

השבוע יצא לי לשוחח על פוטנציאלים, ייעוד והגשמה. נזכרתי בעשר הספירות בקבלה, שם מלמדים על כך שיש את האינסוף ומהאינסוף יורדים למלכות-...

לפעמים אנו חווים תסכול אל מול מציאות חיצונית שלא משתנה, שוב ושוב אותה החוויה ולא משנה כמה מנסים להמנע. השבוע שאלו אותי על החזרתיות הזו...

הרבה פעמים אנחנו משתמשים במילה זן לתאר אנשים שלא מתרגשים מדברים, נשארים מפוקסים, ללא רגש שמשתלט עליהם. בשנים האחרונות ככל שהמדיטציה הפכה...

פט אוגדן, מייסדת השיטה פסיכותרפיה סנסומוטורית, מספרת על איך אפשר לטפל בטראומה

אחד הדברים הכואבים בפוסט טראומה שזה כאב בלתי נראה, כאב שקוף. העולם ממשיך לחיות ,אנשים נעים, מתקדמים ואתה...יש בך משהו תקוע, קפוא, לא...